CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

Si quieres aprender y empezar a practicar Mindfulness pero no tienes mucho tiempo en este momento este es tu curso

¿Tienes la sensación de estar siempre corriendo?
Este programa te invita a parar y a comenzar a vivir una vida más plena, con más conciencia, más elegida.
 
En solo 4 sesiones de 1h 15min tendrás las herramientas necesarias que te ayudarán a gestionar tu propio bienestar para estar con tu experiencia de manera más tranquila, sin dejarte arrastrar por los vaivenes emocionales, viviendo una vida más presente y elegida.
Curso para docentes y público general

Próximas fechas en formato online en vivo martes: 2, 9, 16, 23 marzo 2021.

Horario: 18h a 19.15h

ESTRUCTURA DEL PROGRAMA

SESIÓN 1    ¿ESTÁS PRESENTE EN TU VIDA?

SESIÓN 2    EL COMPLEJO CUERPO-MENTE: UNA NUEVA VISIÓN

SESIÓN 3    RECONOCIENDO Y RELACIONÁNDOME CON LAS DIFICULTADES

SESIÓN 4    ABRAZANDO LA VIDA

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