CURSO MSC: Mindfulness Self Compassion
Autocompasión basada en Mindfulness
Curso de 8 semanas según el programa oficial de la Universidad de San Diego

Próximas fechas y lugares de los cursos MSC:
¿Quieres transformar la autocrítica y aprender a tratarte mejor?
¿Deseas aprender a relacionarte mejor con las emociones difíciles?
¿Te gustaría cultivar una mente más feliz y saborear más tu propia vida?
Si has contestado sí a alguna de estas preguntas , este curso es para tí.
4 RAZONES PARA HACER ESTE CURSO.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A público general que quiera desarrollar estrategias de autocuidado personal, aprender a quererse bien o que necesite recuperarse de la fatiga de cuidar a otras personas. También para estudiantes y profesionales de la Psicología, Medicina, Enfermería, Trabajo Social, Educación o cualquiera interesado en prevenir la aparición del burnout y aplicar estrategias de autocuidado en su trabajo profesional.
A público general que quiera desarrollar estrategias de autocuidado personal, aprender a quererse bien o que necesite recuperarse de la fatiga de cuidar a otras personas. También para estudiantes y profesionales de la Psicología, Medicina, Enfermería, Trabajo Social, Educación o cualquiera interesado en prevenir la aparición del burnout y aplicar estrategias de autocuidado en su trabajo profesional.
¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTE CURSO?
Para todos (adultos)
MSC - Mindfulness Self Compassion Autocompasión basada en Mindfulness
Dirigido a público en general que quiera desarrollar estrategias de cuidado personal.

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Practicar autocompasión en la vida diaria
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Mejorar la relación contigo misma/o y con otras personas
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Sustituir la voz autocrítica por una voz más amable y bondadosa contigo
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Manejar las emociones difíciles
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Transformar relaciones difíciles
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Manejar la fatiga del cuidador/a
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Saborear la vida y cultivar la felicidad
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Conocer los conceptos básicos sobre autocompasión y mindfulness