APRENDE A RELACIONARTE MEJOR

CON LAS EMOCIONES DIFÍCILES Y EL ESTRÉS

PARA UNA ACTIVIDAD DOCENTE MÁS PLENA

Encuentra cuál es el curso que se adapta mejor a tus necesidades:

Gran parte del profesorado sufre agotamiento emocional, desmotivación y frustración:

¿te suena?

       Seguramente llevas tiempo luchando con estas vivencias e intentando encontrar soluciones.

       Pero no es fácil relacionarse con el estrés cuando se sostiene durante largo plazo.

¿Te reconoces en alguna de estas preguntas?

 

  • ¿Te das el permiso para parar, para sentir tu cuerpo y tus emociones? ¿O tiendes a pasar por encima de las señales de tu cuerpo hasta que ya no puedes más?

  • ¿Sientes que la motivación que te inspiró ya no está tan presente?

  • ¿Percibes cómo la voz autocrítica y la autoexigencia rígida te atrapa en ocasiones?

  • ¿En ocasiones te sientes capturad@ en emociones difíciles?

  • ¿Reconoces cierta dificultad comunicativa con las familias o l@s colegas?

Es el momento de desarrollar una mayor autonomía sobre

tu bienestar físico, emocional y mental

 

Los cursos AMBAR para profesorado son programas psicoeducativos diseñados especialmente para manejar el estrés relacionado con el ejercicio de la función docente, pero también con el entrenamiento las competencias docentes más relevantes.

 

A través del entrenamiento de la Atención Plena con una cualidad de aprecio hacia uno mismo, estos cursos recogen elementos del entrenamiento cognitivo añadiendo un modo de trabajo más “corporizado” con las emociones difíciles y los pensamientos intrusivos, como una vía para desarrollar una mayor regulación emocional.

 

CURSOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

para el PROFESORADO

Programa AMBAR: Cultivando Atención, Motivación, Balance Emocional, Amabilidad y Resiliencia en el ámbito educativo

www.mindedu.es    info@mindedu.es

 

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