Membresía Mindfulness de Invierno

Actualizado: ene 14



No hay cielo ni tierra

Solo nieve

que cae eternamente.

(Kajiwara Hashin)


En invierno los días parecen eternos. En esta estación del año, el ritmo de la naturaleza se ralentiza. La oscuridad temprana, el frío y la nieve nos invitan a estar más recogidos, sin tanta actividad social. La Membresía Mindfulness te ofrece la calidez que se genera en un grupo y la compañía y conocimientos de nuestro equipo de profesores que te ayudará a incorporar la práctica de la atención plena en tu vida cotidiana.


La membresía es un espacio semanal online que se desarrollará durante doce jueves consecutivos con los objetivos de cultivar una actitud positiva y desarrollar la capacidad de manejarnos mejor ante las dificultades.


Cuatro razones para unirte a la Membresía Mindfulness de Invierno


  1. Te ayudamos a favorecer la incorporación de la práctica de mindfulness a tu rutina cotidiana;

  2. Desarrollarás una mayor autonomía sobre tu bienestar mental y emocional;

  3. Aprenderás a incorporar el autocuidado en tu vida;

  4. Te enseñaremos cómo vivir de una forma más presente.


Los temas que se abordarán en los talleres semanales son:


  1. Indagando en el camino de tu bienestar, de tu felicidad;

  2. Nuestras relaciones interpersonales y la conexión: ¿somos realmente "individuos" independientes?;

  3. Abriéndose a la vulnerabilidad.


La Membresía Mindfulness de invierno incluye


  1. Un encuentro semanal (una hora de duración) vía Zoom, donde introduciremos la práctica de la semana además un espacio para compartir experiencias;

  2. Una práctica informal semanal, con la intención de favorecer la integración de la mirada Mindfulness en la rutina cotidiana;

  3. Un artículo de divulgación científico mensual para que podáis seguir alimentando la inspiración hacia la práctica.


Fechas


Día: Jueves

Horario: de 19 a 20h

Inicio: 7 enero

Finalización: 25 marzo

Precio: 50 € / trimestre

¿Te gustaría empezar el nuevo año rompiendo con viejos hábitos y motivándote hacia el cambio de una forma más presente y amable?​