Nueva edición del curso de iniciación al Mindfulness: comenzamos el 23 de marzo

Actualizado: mar 8



Fundamentos, el programa de iniciación al Mindfulness creado por el equipo docente de Mindfulness en Educación, comenzará el próximo 23 de marzo y se desarrollará en formato online durante cuatro martes: 23 de marzo y 6, 13 y 20 de abril de 18h a 19.30h.


En solo cuatro sesiones tendrás las herramientas necesarias de atención plena que te ayudarán a gestionar tu propio bienestar para estar con tu experiencia de manera más tranquila, sin dejarte arrastrar por los vaivenes emocionales, viviendo una vida más presente y elegida.

¿Qué aprenderé en el curso de iniciación al Mindfulness?


  1. Darte cuenta de cuándo funcionas en piloto automático y estar más presente en tu vida;

  2. Manejarte mejor con los pensamientos obsesivos o de preocupación

  3. Ser consciente y saborear más lo bueno que hay en tu vida;

  4. Relacionarte de un modo más saludable con el estrés y las dificultades propias de la vida;

  5. Suavizar la rigidez y desarrollar una mirada más amable hacia tí y hacia la experiencia.


¿Qué incluye el curso de iniciación al Mindfulness?


  • 4 sesiones online vía zoom de una hora y cuarto;

  • Dinámicas grupales durante las sesiones para afianzar la práctica;

  • Audios de las meditaciones para practicar en casa semanalmente;

  • Vídeos y artículos para ampliar contenidos;

  • Cuaderno de trabajo con resumen de los contenidos y prácticas;

  • Acceso vía mail a la profesora del curso.


¡Reservar tu plaza!



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