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 PROFUNDIZACIÓN en Mindfulness
trimestral

Profundizar y practicar mindfulness online en vivo, en la calidez del grupo,
con profesores certificados

65 € el trimestre
de octubre a diciembre 2021

todos los jueves de 19 a 20:15h

65 €

el trimestre

¿Te gustaría romper con viejos hábitos y aprender a vivir de una forma más plena, presente y amable?

¿Quisieras cultivar una actitud positiva que te ayude a empaparte de lo bueno de la vida?

¿Te gustaría desarrollar la capacidad de manejarte mejor ante las dificultades cotidianas?

4 RAZONES PARA UNIRTE AL TRIMESTRAL DE PROFUNDIZACIÓN

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Te ayudamos a favorecer la incorporación de la práctica a tu rutina cotidiana

Desarrollarás una mayor autonomía sobre tu bienestar mental y emocional

Shadow

Aprenderás a incorporar el autocuidado en tu vida

Te enseñaremos cómo vivir de una forma más presente y elegida

El grupo de profundización es un espacio semanal online en el que nos encontramos un grupo de personas para profundizar en la práctica de Mindfulness. Está dirigido a personas que deseen incorporar la práctica de la Atención Plena en su vida cotidiana. No es necesaria la experiencia previa. 

Incluye:

  • Un encuentro semanal (una hora de duración) vía Zoom, donde introduciremos la práctica de la semana además un espacio para compartir experiencias

  • Una práctica informal semanal, con la intención de favorecer la integración de la mirada Mindfulness en la rutina cotidiana

  • Un artículo de divulgación científico mensual para que podáis seguir alimentando la inspiración hacia la práctica

  • Todas las prácticas y los artículos quedarán colgados en la web y estarán accesibles para los miembros en cualquier momento

 QUÉ ES y QUÉ INCLUYE  

El encuentro semanal vía Zoom será los jueves de 19h a 20:15h, todos los jueves.

 

Fechas y contenidos:

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Las bases del Mindfulness 1
El entrenamiento de la atención y el funcionamiento de la mente

Jueves: 7, 14, 21 y 28 de octubre 2021

Las bases del Mindfulness 2
Abriéndose a los momentos difíciles

Jueves: 4, 11, 18 de noviembre 2021

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Las bases del Mindfulness 3
Amabilidad y compasión hacia ti y hacia los demás.

Jueves: 25 de noviembre & 2, 9 de diciembre 2021

FECHAS Y HORARIO DE LOS ENCUENTROS ONLINE 

Precio profundización otoño

65 € / trimestre

TESTIMONIOS

LOLA A., Alumna

“El Mindfulnes ha supuesto para mi un gran descubrimiento. Me resulta una actividad mental que me ayuda a vivir el momento presente con una sonrisa y dando gracias por todo lo que la vida me ofrece”

IRENE, Alumna

Mi nombre es Irene , y me gustaría que me permitierais aconsejaros uniros al curso Membresía
He de decir que en el curso que ha realizado se han cumplido mis expectativas e incluso hemos llegado a momentos inesperados .
La profesionalidad y la humanidad de l@s profesores , así como su cercanía , han logrado , pese a que el sistema online , pueda parecer frio , una cercanía , una naturalidad y una calidad de impartición de conocimientos excelente .
Os animo , apuntaros a la experiencia , os va a enriquecer , y vais a encontrar un ambiente cercano , humano y eficiente .

LOLA S., Alumna

Poco a poco mis sentidos se van abriendo y cada día valoro  más mi vida y cuanto me rodea. Mi objetivo sigue siendo, con la ayuda de Membresía,  interiorizar y hacer que mindfulness se integre en mi vida de forma natural. En ello estoy y en ello seguiré